Смузи - секрет быстрого и приятного похудения

Стройная фигурка с изящными очертаниями – мечта многих женщин. К сожалению, осуществить мечту получается не у всех. Если вы устали бороться с лишним весом и не хотите больше садиться на жесткие диеты и мучить себя в спортивных залах, значит, настало время перейти на существенно новый режим питания.Смузи - секрет быстрого и приятного похудения

Похудение на смузи

Эта диета, если ее можно так назвать, принесет вашему организму огромную пользу: зарядит энергией, улучшит настроение и избавит от надоевших жировых отложений на боках и талии, а также во всех других полноватых местах вашего тела. Уже многие женщины прошли этот путь, перейдя на жидкое питание, в результате чего добились грандиозных успехов.

Смузи можно употреблять любым способом, какой вам больше нравится. Некоторые пьют его через соломинку, другие кушают маленькой ложечкой. Главное, не торопитесь, иначе не почувствуете приятной сытости в желудке.

Читайте также: Авокадо для похудения и здоровья. 6 фактов

Смесь из овощей и фруктов содержит в себе море витаминов и полезных микроэлементов. Таким образом, на этой диете вы не только похудеете, но также укрепите иммунитет и оздоровите организм.

Как приготовить смузи

В это лакомство нельзя добавлять следующие продукты:
 - сливки;
 - мороженое;
 - бананы и виноград;
 - сахар;
 - шоколад.

Итак, возьмите необходимое количество свежих фруктов или овощей, вымойте их, очистите от кожуры, удалите семечки или косточки. Поместите небольшие кусочки в блендер и включите его. У вас получится однородная смесь. Это и есть смузи.

Вы можете придумывать различные вкусные сочетания продуктов. Также можно добавлять в напитки мед, орехи, нежирный йогурт, мяту, молоко.

Смузи - секрет быстрого и приятного похудения

План питания

Чтобы похудеть с помощью этого вкусного и ароматного напитка, нужно устраивать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. В эти дни рекомендуется употреблять только разные виды смузи и пить зеленый чай без сахара. Пейте питательный напиток каждые 2,5-3 часа по одному стакану (250 мл).

Если нужно в короткий срок сбросить несколько лишних килограммов, в течение 7 дней пейте только смузи. За неделю такого питания вы сможете потерять от 7 до 9 кг.

Особые рекомендации

На обед можно приготовить аппетитный суп-пюре, который подарит приятное ощущение сытости.

Не стоит отказываться от белков. Добавляйте в супы куриное мясо, чтобы не потерять энергию и жизненную силу.

За один раз можно съесть не больше 400 мл смузи.

Старайтесь регулярно выполнять физические упражнения. Тогда в результате похудения ваша фигура приобретет привлекательные очертания.

Читайте также: Кефирная диета. Худеем быстро.

Теперь вы знаете, как можно быстро привести свое тело в порядок, не голодая и получая только приятные вкусовые ощущения. Делайте разные напитки. Например, утром можно пить фруктовый смузи, днем – молочный, вечером – овощной. Такая легкая жидкая диета принесет вам несомненную пользу и приблизит вас к желаемой цели обрести идеальную фигуру.

http://kimonc2x.beget.tech/example.php


Комментарии (0)

    Написать комментарий

    НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ


    НОВЫЕ СТАТЬИ