Как похудеть на 5 килограмм при помощи супа

Если человек серьезно решил начать худеть, то в первую очередь ему нужно выбрать не только эффективную, но и безопасную для здоровья диету. Например, суповая диета является как безопасной, так и весьма эффективной, так что если человек ее выберет, то он сможет отлично похудеть и ни сколько не навредить собственному здоровью. А это на самом деле очень важно, потому что здоровье нельзя приобрести даже за крупные денежные средства, так что его не стоит портить различными диетами. Важно помнить, что жертвовать здоровьем ради красоты очень глупо, потому что добиться желаемого результата можно вполне с помощью безопасных методов.

Суповая диета

Подготовка к диете

К такой достаточно серьезной диете нужно сначала подготовить свой организм, потому что без подготовки можно легко сорваться с суповой диеты уже спустя всего пару дней, а может даже раньше. Чтобы подготовить свой организм, необходимо начать в первую очередь меньше есть, то есть в течение недели нужно значительно сократить количество еды. Только спустя семь или восемь дней, когда организм немного привыкнет питаться в меру можно садиться на суповую или на любую другую диету, тогда велика вероятность что человек не сорвется быстро с диеты.

Читайте также: Кефирная диета. Худеем быстро

Суповая диета

На протяжении всей суповой диеты, как уже наверняка стало понятно, нужно будет кушать одни супы, однако это не значит, что можно будет варить себе жирные супы с добавлением поджарок или сметаны, варить придется только диетические супчики. Сам бульон для супов можно будет варить только из куриных костей или куриного филе, а также нежирного мяса. Варить бульон с помощью говяжьих, бараньих или свиных костей строго не рекомендуется потому что, такие бульоны обычно получаются слишком калорийные. Также варить супы можно вообще без костей, чисто на овощах, конечно к такому вкусу супа нужно будет привыкнуть, но в целом есть такие супы не противно.

Суповая диета

Добавлять в овощные супчики можно абсолютно любые овощи, но картошки желательно класть поменьше, потому что в ней больше всего содержится калорий. Кроме овощей в овощные супчики можно еще добавлять рис, гречку или даже перловку. Если в супы добавлять крупы, то они будут получаться достаточно сытными, а это значит, что человека не будет постоянно мучить чувство голода. Так что если человек действительно хочет похудеть, то суповая диета ему в этом отлично поможет и самое главное что вытерпеть время диеты будет не очень сложно.

Режим питания

Кушать во время диеты надо, как и полагается три раза в день. То есть суп придется кушать на завтрак, обед, а также на ужин. Также следует помнить, что супчики должны быть жидкими, слишком густыми как кашу их делать не стоит. Чтобы во время диеты было большое разнообразие в супах, следует выбрать как минимум десять рецептов приготовления диетических супчиков. Все необходимые рецепты можно выписать из интернета, там их очень много.

Читайте также: Вкусно есть и худеть. Как не потерять стройную форму

Сидеть на суповой диете можно примерно четырнадцать или пятнадцать дней, за это время должно получиться скинуть до пяти килограмм. Далее нужно сделать перерыв, во время этого перерыва можно сидеть на другой диете, например на фруктовой или овощной.

Суповая диета

При любой диете важно чувствовать себя комфортно, поэтому тщательно подбирайте свой рацион питания, чтобы он продолжал вас радовать и не вызывал отвращения. Всем красивых фигур!


Комментарии (0)

    Написать комментарий

    НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ


    НОВЫЕ СТАТЬИ