Не беритесь за сложные задачи, начните с малого. Например, каждое утро делайте растяжку в течение 5 минут. Начали это делать регулярно – это уже ваш успех.

Часто люди теряют веру в себя, потому что не могут сделать, то что хотят. Не беритесь за трудную работу, начните выполнять простую. Установите расписание и крайние сроки выполнения. Ежедневно выполняйте посильную для вас работу, переходите к более сложным задачам только тогда, когда будете готовы их выполнить.

Есть такой принцип – попробовать притвориться. Здесь он едва ли работает. Во – первых, вы все равно будете знать, что это ложь. Во-вторых, вы быстро устанете и ничего не добьетесь в итоге.

Мотивируйте себя и трудитесь, но всегда помните, что идеала не существует. Поэтому не вините себя за ошибки.

Не соглашайтесь

Общество привыкло диктовать людям свои правила. Они покупают то, что им не нужно, устраиваются на нелюбимую работу, терпят плохое отношение к себе и переживают о мелочах, о которых даже думать не стоит.

Самое главное – общество пытаются убедить людей, что все можно получить легко, не прикладывая к этому никаких усилий. При этом на практике не нашлось ни одного человека, который получил желаемое таким образом.

Наверняка вы оценивали свои навыки и думали о том, как применить их в жизни. Не стоит рассматривать их по отдельности, лучше объедините их. Например, Стив Джобс – основатель продукции Apple разбирался в технологиях и дизайне. Репер Шон Комбс, обладая хорошим вкусом и одновременно разбираясь в музыки, создал свою линию одежды.

Контролируйте свои финансы

Людям свойственно надеяться на какую-то финансовую помощь со стороны. Это может быть все что угодно, выигрыш в лотерею, большая сумма денег, которая досталась по наследству, хорошая работа. Поэтому лучшее человеческое качество – умение создавать что-либо несмотря на преграды. Развивайте в себе это умение и не ждите помощь со стороны. Начните вести учет вашего бюджета. Да, иногда это кажется трудным и бессмысленным занятием, особенно, когда управлять практически не чем. Помните, что вы ответственны за вашу жизнь, и, если хотите получить финансовую независимость, перестаньте мечтать и начинайте действовать.

Избавьтесь от недоброжелателей

Окружайте себя только теми людьми, которые вас поддерживают и помогают верить в себя. Никогда не слушайте тех, кто негативно настроен, пусть даже это будут близкие люди.

От ненавистников избавляйтесь сразу. Да, вы можете сохранять хладнокровие и терпеть, но это заберет у вас слишком много энергии, оно того не стоит.

Совет 2: Обмануть систему: как снять усталость и вернуть любовь к жизни

Уставать – нормальное состояние любого живого организма после адекватной физической нагрузки. И не стоит бить тревогу, если она не переходит в хроническую и не ухудшает качество жизни. Иногда быть слегка уставшим даже приятно.

Другое дело – просыпаться утром уже разбитым, постоянно чувствовать моральное и физическое изнеможение. Но и с патологической усталостью можно бороться, а займет это всего 21 день.

Первая семидневка

Программа минимум: наладить сон

Отдыхать следует не менее 7 часов. Этого времени будет вполне достаточно, чтобы организм восстановился и с бодростью шагнул в новый день. Если же этого не происходит изо дня в день, значит есть что-то, что мешает полноценному сну. Достаточно освоить несколько простых правил, чтобы сон начал приносить пользу:

• отход ко сну не позднее 23 часов;
• для любой работы есть день, а ночь – для отдыха;
• отказ от гаджетов, игр на компьютере и просмотра фильмов;
• отдавать предпочтение постельному белью из натуральных тканей, а комнату проветривать перед сном;
• не принимать транквилизаторов и снотворного. Эти средства только «запечатывают» в организме усталость. Лучше выпеть теплого молока с медом или съесть яблоко с кожурой. Для особо беспокойных можно посоветовать расслабляющий напиток из цветков липы и ромашки;
• подготовить тело ко сну теплым душем;
• потянуться от души или сделать парочку более серьезных упражнений на растяжку.

Мудрость первой недели

Смените деятельность . Как бы это не звучало странно, но подобное правило работает превосходно! Например, тем, кто весь день напрягал свой ум, вечером нужно нагрузить тело. Здесь выбор индивидуален: кому-то по душе спорт, а кто-то посвятит это время приятным негам с любимым человеком.

Вторая семидневка

Программа минимум: наладить сбалансированное питание

Витамины отлично помогут побороть усталость. Перечислять какие-то отдельно смысла нет - полезны все, если в умеренных количествах. Употреблять их следует каждый день, и бодрость станет вашим постоянным спутником!

Утро нужно начинать с апельсинового сока или молока, отварных яиц и сливочного масла с цельнозерновым хлебом. В обеденную трапезу следует включать бобовые, свежие овощи и жирные сорта рыбы. На ужин также допустимы морепродукты, но уже в сочетании овощным салатиком. Можно побаловать себя йогуртом с парой кусочков горького шоколада. Днем пьем не менее 2 литром чистой воды.

Мудрость второй недели

Освоить шиацу. Это древняя техника массажа. Совет не призывает скорее бежать на курсы, ведь можно пойти к профессионалу и только наслаждаться процессом. А если все-таки освоить несколько приемов самостоятельно, то их можно с пользой применять на практике перед сном. Такая процедура выводит токсины, улучшает кровообращение, насыщает клетки кислородом.

Третья семидневка

Программа минимум: разумно управляем своим временем

Организм способен испытывать сильнейшее нервное напряжение, когда мы, беря ответственность за множество дел, ничего не успеваем. А ведь самый простой и важный секрет здоровья собственной психики – умение управлять индивидуальными временными ресурсами.

Для того, чтобы не уставать и успевать, необходимо:

• не ругать себя. Если постоянно концентрироваться на своей усталости, она будет одолевать все сильнее. Попробуйте навести порядок: это касается не только окружающего пространства, но и мыслей. Когда будут выстроены приоритеты, станет проще отсеивать важное и неотложное от пустого и неважного.
• все записывать. Это может быть нечно черновое, но понятное для вас. Можно поделить лист напополам и отмечать положительно и отрицательное за прожитый день. Записывать любые мелочи: от хорошей погоды до похвал на работе. Вы будете удивлены, сколько хорошего происходить вокруг!
• планировать заранее. Составлять списки совсем не скучно! Отдавая планы бумаге, вы разгружаете голову. Со временем это войдет в привычку и станет естественным. Но про личное время не забывайте – все, что можно поручить другим, смело поручайте!

Мудрость третьей недели

Посетите врача. Если все советы испробованы, а улучшение нет, обратитесь к специалисту. Мы живем в цивилизованное время, где это считается нормой. Не стоит загонять себя в хронический стресс. К тому же, часто постоянная усталость может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Гормоны, сахар, скачки артериального давления, нехватка железа в крови – это не полный перечень недугов, при которых меркнут краски жизни.

Достаточно часто в рассказах клиентов слышу фразу: «Не чувствую вкуса жизни». Это не заявляется как проблема, а чаще идет фоном при повествовании о другой проблеме. Известно, что клиент приходит к психологу не только с проблемой, но и с решением. И в задачи психолога входит создание такой атмосферы, такого пространства, такого общения, когда человек сможет в котле своих мыслей отделить желание, увидеть проблему, которая мешает желанию реализоваться, и путь решения.

Так вот путем решения многих вопросов как раз и является «чувствование вкуса» жизни.

Почувствовать - это о необходимости восстановления контакта со своими эмоциями, чувствами. Вкус - это ощущение, сигнал от тела. «Почувствовать вкус» — это еще и о том, чтобы соединить мысли, эмоции и тело.

Наверняка Вам доводилось слышать фразы: «В нем нет жизни» или «Он пустой, безжизненный». Что означают эти фразы? Из физики мы знаем о Законе сохранения энергии и о том, что энергия существует в форме движения. Если примитивно, то, что не движется - застаивается и начинает попахивать. Энергия не может пребывать в покое, таков закон. Если она не движется в сторону созидания, значит она начинает двигаться в сторону разрушения.

Вкус жизни и Ваш возраст

Таким образом, для того, чтобы почувствовать вкус жизни, вернуть интерес к жизни, нужно разобраться, куда движется Ваша жизненная энергия и, в случае необходимости, направить ее течение в конструктивное русло. Когда меня спрашивают: «Как вернуть интерес к жизни после 30 лет?», «Как вернуть интерес к жизни после 40 лет?», «Как вернуть интерес к жизни после 50 лет?», я отвечаю, что возраст не имеет значения. Нужно разобраться, куда утекает или где заблокирована жизненная сила, энергия.

К утечке энергии приводят негативные мыли, слова. Если быть честным с самим собой, свои мысли и слова можно проинспектировать и начать заменять негативные мысли — позитивными. Например, вместо жалоб на здоровье и смакование тем болезней, можно говорить о здоровом образе жизни или, хотя бы, избегать разговоров о болезнях. Если состояние здоровья пока не очень хорошее, на вопрос о самочувствии можно отвечать: «Чувствую себя не очень хорошо». Заметьте разницу - «плохо» и «не очень хорошо». Позитивные перемены начнутся с момента, когда Вы перестанете высказывать негативные мысли.

Энергетические блоки образуются, когда эмоции, чувства не прожиты (возникли, но по каким-либо причинам не нашли выхода). Эти блоки (зажимы) бывают видны даже визуально в теле. Самостоятельно понять, отделить одно чувство от другого, определить, на кого эмоция направлена, не так-то просто. На психологических консультациях я помогаю определить, где жизненная энергия заблокировалась, убрать блоки и позволить течь энергии свободно, легко, в сторону конструктивных перемен,позволяя вновь обрести баланс в жизни и испытывать разные чувства, включая интерес и радость.

На состояние наполненности и опустошенности влияет осознанность, целостность, проживание собственной жизни. Знаете ли Вы, что, когда Вы реализуете СВОИ желания и живете СВОЕЙ жизнью, Вы наполняетесь, получаете дополнительную энергию извне, качественную и мощную энергию, а когда Вы реализуете чужие желания, не понимаете себя и своих потребностей, живете чужой жизнью, Вы затрачиваете и сливаете свою энергию. Приходится очень много работать, чтобы производить больше энергии, но она снова затрачивается. Отсюда апатия, депрессии, ощущение тщетности. Кто-то может сказать: «Это же эгоизм. А как же милосердие, помощь близким и т. д?». Добрые дела можно совершать как из состояния наполненности и любви (Я хочу и могу делать это), а можно из нехватки и чувства жалости (Я должна). Я не призываю отказаться от добрых дел. Милосердие остается милосердием, из каких состояний оно бы не совершалось. Но делать добрые дела из состояния наполненности гораздо эффективнее, приятнее, полезнее. Тогда эта деятельность сама превращается в неисчерпаемый источник энергии. Вообще, когда человек отказывается от собственных желаний и живет «несвоей» жизнью, у него всегда есть оправдания и так называемые вторичные выгоды. Ведь, на самом деле, признаться себе в том, что всю жизнь предавал себя, не так-то просто. Например, это может выглядеть так: «Я хотела быть актрисой, но собственная болезнь (алкоголизм сына, волонтерская деятельность и т.д.) заняли все мое время, было не до этого». В этой фразе много лукавства и перепутаны местами причина и следствие. Истинные желания могут быть сокрыты от самого человека. О некоторых причинах я писала в статьях , . В определенные периоды жизни может теряться контакт с желаниями, поскольку идет переоценка ценностей, отмирает старая система и рождается новая (статья ). Моя основная задача как психолога-консультанта как раз и состоит в том, чтобы помочь Вам разобраться в самих себе, в своих потребностях и желаниях и начать жить СВОЕЙ жизнью.

Что делать, если жить стало не интересно

Всем, кому стало неинтересно жить и нет энергии, предлагаю несколько советов по поддержанию энергетического баланса. Эти советы будут касаться всех трех наших составляющих - тела, эмоций, мыслей. Итак:

• откажитесь от негативных высказываний и научитесь БлагоДарить;
• почаще взаимодействуйте с природой. Подходит все, что Вам нравиться делать: гулять в парке, лесу, гладить кошку, выгуливать собаку, смотреть, как течет ручей, любоваться звездным небом и т.д. Взаимодействуя с природой, мы попадаем в пространство плавных линий, которое необходимо для нормального движения энергии;
• учитесь пребывать в спокойствии. В напряженном виде мы сдерживаем движение энергии. Действительно глубокого спокойствия можно достичь только разобравшись в себе. Шаг за шагом познавая себя, можно заметить, как тревоги отпускают, а на их место приходит умиротворение.
• занимайтесь творчеством. Творчество задействует правое полушарие головного мозга, область бессознательного. Творчество приносит нам двойную пользу - наполняет спокойствием и раскрывает внутренний потенциал. Речь идет не о том, чтобы делать что-то профессионально. Главное, делать что-то с удовольствием.
• балуйте свое тело. Наше тело тоже имеет память и язык и способно взаимодействовать с эмоциями и мыслями. Если тело «довольно», оно транслирует в мозг сигнал о спокойствии, мысли в голове затихают, и возникают позитивные эмоции.
• расширяйте границы своих познаний. Направляйте свою энергию на изучение и познание как окружающего нас мира, так и самих себя. Это так увлекательно!

И еще я приглашаю Вас на . На них участники учатся восстанавливать контакт со своим телом, со своими чувствами, учатся понимать людей, выполняют практики и наполняются энергией. Что дает общение в таком формате сложно передать словами. Оно наполняет. И это нужно чувствовать. Присоединяйтесь!

Ваш психолог, Лариса Артамонова

Когда кто-то даёт вам подобный совет, он обычно рекомендует что-то вроде: «Позвони другу и позови его на чашечку кофе». Нет. Начинайте с ещё более малого. Для начала оденьтесь.

Задайтесь целью делать растяжку в течение пяти минут. А теперь просто встаньте и сделайте это. Сделали? Уже можете собой гордиться.

Вы сталкиваетесь с тем, что когда-либо переживал каждый из нас. Вы утратили веру в способность делать то, что хотите. Не паникуйте, такое случается постоянно. Выберите дело, исход которого будет зависеть только от вас, установите дедлайн и выполните его. Повторяйте эти действия до тех пор, пока не почувствуете, что готовы к более сложным задачам.

Принцип «притворяйся, пока сам не поверишь, что это правда» не всегда работает. Проблема в том, что вы-то всегда будете осознавать своё притворство. И будете напоминать себе об этом. Притворство разрушает уверенность в своих силах. Ваша искра перегорит при первых же трудностях.

Старайтесь изо всех сил и не сдавайтесь. Не стремитесь к идеалу.

Вы увидите, что огонёк внутри вас ещё не потух, просто нужно подкинуть дров.

2. Перестаньте соглашаться

Многие из нас соглашаются на ненавистную работу, покупают бесполезные вещи и мирятся с плохим отношением к себе. И жизнь перестаёт доставлять удовольствие.

Мы переживаем о мелочах, навязанных нам кем-то извне. Нас убеждают в том, что абсолютно всё можно получить по щелчку пальцев. А встречали ли вы хоть одного человека, которому это действительно удалось?

Расставьте . Решите, что на данный момент для вас важнее всего.

Сбросьте оковы и сосредоточьтесь на самом главном.

То, на что вы соглашаетесь, будет забирать ваше свободное время, внимание и деньги. Только вам решать, что же это будет. Не ошибитесь с выбором.

3. Объедините свои сильные стороны

Гари Вайнерчук разбирается в винах, видео и бизнесе. Он запустил Wine Library TV - веб-каст, посвящённый вину. Стив Джобс разбирался в дизайне и технологиях. Он создал Mac. Пи Дидди (Шон Комбс), американский рэпер и продюсер, разбирается в музыке, людях и имеет хороший вкус. Он создал свой бренд одежды Sean John.

Многие из нас составляют список своих умений, а затем думают, как же их правильно применить. Попробуйте другой подход. Рассмотрите все свои таланты как единое целое. Попробуйте объединить их. У вас получится уникальный набор навыков и интересов.

Выясните, что выделяет вас среди остальных и поможет добиться успеха в желаемой сфере. Затем составьте план действий. Вы поймёте, как здорово быть собой.

4. Планируйте бюджет

Начиная позитивно мыслить, мы полагаемся на какую-то волшебную помощь со стороны. Выигрыш в лотерею, наследство от родственников, большая любовь, другая работа… Стоп. Не сходите с ума.

Способность создавать что-то важное вопреки очевидным преградам - одно из лучших качеств человека. Мы должны развивать в себе эту черту характера. Но нельзя надеяться, что кто-то или что-то сделает всё за вас. . Даже если это сложно, жутко скучно, да и планировать особо нечего.

Если хотите крепко стоять на ногах и быть финансово независимым, возьмите ответственность за свою жизнь на себя. Тогда вы будете действовать, а не мечтать.

5. Избавьтесь от ненавистников

Допуская в свою жизнь толпу ненавистников, вы тратите массу энергии, чтобы сохранить хладнокровие. Это бессмысленно.

Просто не поддавайтесь на провокации. Не обращайте внимание на ненавистников, даже если это кто-то из близких. Придерживайтесь своей позиции. Тогда никто не сможет сломить вашу веру в себя.

Окружайте себя теми, кто не будет тянуть вас вниз. Теми, кто будет поддерживать ваши цели и стремления. Так вы осознаете, что многие сомнения были лишь отголоском того, что вы о себе слышали.

Так устроена природа человека: невозможно не накормить себя. Человек знает, что тогда через некоторое время он умрет. Желание — это получение, это удовлетворение чувства «мне чего-то не хватает», «мне что-то нужно».

Тело требует еды — это голод. Как мало мы им можем управлять! Мы подчиняемся желанию, которое заставляет стоять в очередях, вприпрыжку бежать домой, лихорадочно искать то, чем можно удовлетворить голод.

А голод любви и страсти, голод путешествий и открытий, голод достижений и побед? Как удовлетворяется он?

То, что мы хотим, находится «вне» нас, а вот получаем удовольствие — «внутри». Этот процесс естественен и необходим: желание, голод направляет нас на путь достижений, поиска и становится ступенькой для роста и развития. Желание эволюционирует, расширяется, поэтому и его наполнение, удовлетворение, реализация становится сложнее.

И если желание становится чем-то наиболее важным для нас, неутолимым, алчным, ненасытным, то это делает человека зависимым, вынуждая иметь больше и больше.

Современному миру нужны те, кто умеет ставить правильные вопросы, анализировать, синтезировать информацию, искать новые пути решения пока непонятного и необъяснимого. Те, кто не ждет истину, а открывает ее сам. Те, для кого познание — источник чувственного переживания. Не подделка, не суррогат, не виртуальная ложь, а открытие новых сторон самого себя, людей, познание неизведанного и отдача людям радости от удовлетворения голода познания. Те, кто способен делиться яркими, эмоционально глубокими моментами интересной и вкусной жизни.

«...Теперь прекрасно понимаю, как можно жить и получать от этого удовольствие, жить и наслаждаться каждой проживаемой секундой, ощущая дыхание этой жизни, ее мимолетные мгновения, ВЫХОЛАЩИВАЯ СЕБЯ в процессе наполнения и реализации. Аж мурашки по коже. Душа спокойна и в тоже время внутри клокочет от счастья. Это приятно. Состояние сравнимо с вечностью и бесконечностью. Полная умиротворенность внутри... »

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Может ли вкус к жизни проявляться через юмор? Почему бы и нет! Роли известного актера-комедианта Джима Керри это доказывают. Практически все его киногерои рано или поздно приходят к счастью, пониманию его настоящей сути. Как им это удается? Есть ли у них какие-то особые секреты или методики? И главное — можно ли перенять их пути, способы борьбы за счастливую жизнь? О признаках искренней тяги к существованию, а также о методах ее развития — в этой статье.

Как проявляется вкус к жизни

Он есть далеко не у всех. Лишь немногие воспитывают его в себе. Именно воспитывают, потому что это стремление не заложено генетически. Можно подумать: а как же инстинкт самосохранения? Однако неосознанные попытки сохранить свою жизнь не доказывают умения ею наслаждаться. У людей, которые любят и ценят свой век, есть несколько похожих особенностей. Вот самые главные из них:

• жизнерадостность, оптимистический настрой мыслей;
• умение достойно проходить через трудности;
• желание пользоваться возможностями, которые предоставляет судьба;
• вера в лучшее;
• наличие многочисленных хобби, интересов, любимой работы;
• многогранность, открытость;
• явное понимание собственных желаний, целей;
• адекватная самооценка;
• любовь и уважение к себе;
• положительное, доброжелательное отношение к окружающим, миру в целом;
• понимание ценности каждого момента.

Эти качества действительно делают человека счастливым. Если их в себе не воспитывать, жизнь может показать свою другую, темную сторону. Именно у замкнутых, пессимистичных людей возникают депрессии, различные заболевания, нежелание жить, потерянность. Вот почему перечисленные достоинства так важны.

Основа киносюжетов берется из реальности. Даже фэнтези и фильмы-утопии сохраняют в себе частичку правды, что уж говорить о комедиях, драмах. Лучше учиться на чужих ошибках, чем допускать свои. Поэтому можно попробовать взять урок о страсти к жизни из кинолент с участием Джима Керри. Как они помогут раскрыть жизнерадостность?

Как полюбить жизнь

Следовать зову сердца — “Эйс Вентура”

Эксцентричный, немного авантюрный детектив по розыску домашних животных Эйс Вентура — яркий пример привязанности к своему делу. Профессия у него странная, редкая, но почему он этим занимается? Потому что в ней заключены три признака “любимого дела”:

1. польза . Пропажа питомцев — настоящая трагедия для многих;
2. любовь . Эйсу нравится его занятие, он чувствует себя нужным, признанным;
3. умения . Детектив знает свою работу, успешно выполняет дела одно за другим.

Если стереть пелену киновыдумки, юмора, то можно увидеть, что это обычная житейская ситуация. Если человеку нравится какое-то дело, он умеет его выполнять, принося при этом выгоду окружающему миру, то это занятие нельзя отпускать.

Как происходит в реальности? Из-за давления общества, зависимости от денег, гонки за престижем, многие отказываются от призвания. К чему это приводит? К тем же депрессиям, зависимостям, неврозам, болезням. Поэтому лучше всегда слушать свое сердце. Если нет возможности хорошо зарабатывать в интересующей сфере, пускай это дело останется на правах хобби. Главное — его сохранить.

А еще “Эйс Вентура” показывает, как важны питомцы. Они сами приносят счастье, радуют в трудные минуты, учат наслаждаться маленькими радостями.

Позволить себе каплю озорства — “Маска”

Стэнли Ипкисс — вежливый, деликатный мужчина. И все бы хорошо, но все вокруг этим откровенно пользуются. Как молодой человек противостоит насмешникам? Да никак, терпит. Как и миллионы остальных людей в действительности.

Ситуация остается неизменной до одного момента. Стэнли случайно находит древнюю маску, в которой заключена сила бога озорства и коварства Локи. И все сразу становится на свои места: находится симпатичная девушка, обидчики остаются наказанными, справедливость торжествует. Но ведь в реальной жизни такой маски не отыскать, что же делать?

Найти эту маску в себе. В каждом живет небольшой Локи, готовый вырваться наружу, показать, как нужно любить жизнь. Как его “освободить”:

• не бояться показаться смешным, быть открытым;
• стараться участвовать во всеобщем веселье, а не оставаться в стороне;
• позволять себе иногда становиться ребенком;
• почаще смеяться, шутить, развивать чувство юмора;
• искоренять зажатость, страхи;
• открыто выражать свои эмоции;
• находить каплю веселья, позитива во всем;
• уметь развлекать себя, окружающих, самостоятельно создавать впечатления, приятные воспоминания.

Жить с правдой — “Лжец, лжец”

Тот, кто врет остальным, будет мучиться совестью либо последствиями лжи. Тот, кто лжет себе, закрывается от счастья. Разве можно радоваться, проживая чужую жизнь?

Адвокат Флэтчер Рид не представляет свою профессию без вранья. Навешать лапши он успевает и своей семье. Врет он, в конце концов, себе, думая, что работа для него — главное сокровище. В результате мужчина чуть не теряет сына, едва ли не рушит карьеру, почти лишается единственного настоящего друга — пожилой секретарши Греты. Как не банально, но именно правда спасает его от всех бед, пусть и не прямым путем. Что случается с такими Флэтчерами, если они не приходят к своей истине? Они:

• теряют близких, друзей, остаются одинокими;
• утрачивают себя, настоящий смысл жизни, ориентиры;
• испытывают постоянное навязчивое ощущение, будто чего-то не хватает;
• страдают от невротических расстройств, вспышек агрессии, апатии;
• приобретают склонность к депрессиям, заболеваниям на почве психосоматики, зависимостям;
• в результате не добиваются ничего из-за усталости, грусти, потерянности;
• вскоре начинают жалеть о неправильно прожитых годах.

Поверить в свои силы — “Брюс Всемогущий”

Брюс Нолан — типичный пессимист и нытик. У него есть любимая работа, любящая девушка, даже фанаты его журналистской деятельности. Но парню мало — он бредит повышением. Видимо, за постоянные упреки высшие силы решают проучить Брюса, и он теряет работу. Приходит ли к нему какое-то осознание? Нет. Тогда мужчину ждет встреча с самим Богом, который наделяет его своими силами, властью.

А правда заключается в том, что в каждом человеке живет своя сила. Чтобы ее открыть, задействовать, не нужен высший разум, космос, мантры или карма. Достаточно просто захотеть, например:

• решиться на то, что кажется невозможным;
• преодолеть страх;
• повысить уверенность в себе, сходив к психологу;
• меньше внимания уделять общественному мнению;
• откинуть все отговорки, причитания;
• от мыслей, идей переходить к активным действиям;
• искать личные способы мотивации.

Однако у этого кино есть еще одна мораль — ответственность. Каждый поступок приносит свои последствия, о которых лучше задумываться заранее. А если задумка не причинит никому вреда, тогда почему она еще не осуществлена?

Брать от жизни все — “Всегда говори «Да»”

Все мнения, действия Карла Аллена складываются в одно большое слово “нет”. Он отказывает себе в развлечениях, личной жизни, самореализации, даже во встречах с друзьями. По стечению обстоятельств главный герой попадает на тренинг, где дает обещание на все вопросы отвечать согласием. Что в результате? Карл встречает любимую девушку, получает повышение, уважение друзей, внимание бывшей жены и насыщенную жизнь. Какой вывод?

Нет, говорить “да” абсолютно во всех случаях, пожалуй, не лучшая идея. Но соглашаться желательно на:

• предлагаемую помощь;
• интересную перспективную работу, даже если она требует риска бросить старую;
• различные хобби, ища себя практически во всем;
• развивающие занятия;
• благие дела, которые не идут во вред себе;
• легкие авантюры, помогающие развеяться, заработать новые впечатления;
• что-то новое хотя бы изредка.

Ценить каждый миг — “Рождественская история”

Эбенезер Скрудж — самый жадный старик в мире. Ему плевать на окружающих, он ненавидит праздники, считая их пустой тратой времени и средств. Брюзга и эгоист. Так было до встречи с призраком старого партнера и тремя духами Рождества.

Переосмыслив собственное поведение, взгляды на жизнь, Эбенезер налаживает отношения с племянником, избавляется от алчности, становится всеми уважаемым горожанином. Но главным его достижением становится жизнелюбие, понимание ценности времени. Как не повторить историю старого Скруджа, показанного в начале фильма:

• не откладывать радости на другой раз;
• жить сегодняшним днем;
• ценить мелочи;
• учиться быть доброжелательным, открытым человеком;
• воспитывать в себе положительные качества, стремиться к минимизации плохих;
• развивать оптимизм, здоровый азарт к событиям, занятиям;
• быть снисходительным к чужим порокам.

Вкус к жизни — то, без чего невозможно счастье, его поиски. Именно эта тяга заставляет радоваться, бороться, наслаждаться, любить, ценить. Каждый киногерой Джима Керри доказывает это по-своему. Даже просмотр фильмов с участием знаменитого актера-комика уже заряжает на позитив, вдохновляет. Легкий авантюризм, открытость, легкость, чувство юмора — лучшие качества его персонажей. Возможно, чтобы обрести счастье, стоит перенять эти достоинства?