Джейсон момоа личная жизнь. Джейсон Момоа — тело воина, сердце добряка

Американский актёр Джозеф Джейсон Намакеаха Момоа / Jason Momoa родился 1 августа 1979 года в столице Гонолулу штата Гавайи. См. также: Самые красивые голливудские актёры
Одни из самых известных и ярких работ Джейсона Момоа :

Конан в фильме "Конан-варвар"

Джейсон Момоа в роли Конана в фильме "Конан-варвар"

Кхал Дрого в сериале "Игра престолов"

Ронон Декс в сериале "Звёздные врата: Атлантида"

Джейсон Момоа рос единственным ребёнок в семье. Его мать была фотографом и имела немецкие, ирландские и индейские корни. Отец работал художником и имел гавайские корни. После развода родителей, Джейсон остался с матерью.

Фото Джейсона Момоа в детстве

Джейсон много путешествовал, изучал живопись в Париже, буддийские учения в Тибете, но в итоге он возвратился на Гавайские острова, чтобы продолжить обучение в коледже.
Рост Джейсона Момоа составляет 199 сантиметров, он обладал незаурядной экзотической внешностью и это не могло не привлечь внимания к его статной персоне. В итоге парень был замечен известным дизайнером Такэо Кобаяши, который пригласил его к себе в качестве модели. В 20 лет Джейсон Момоа победил в модельном конкурсе и стал "Моделью года Гавайев" . Сразу после победы, Джейсона пригласили в сериал "Спасатели Малибу" , где он снялся в 10-11 сезонах.

Джейсон Момоа снялся с Сильвестером Сталлоне в фильме "Неудержимый". В 2014 году снялся в 1 сезоне сериала "Красная дорога" , выход 2 сезона планируется на 2015 год.

В 2014 году Джейсон Момоа стал режиссёром и продюссером драматического триллера "Путь в Палому" , где так же сыграл главную роль Роберта Вулфа, решившему отомстить за смерть своей матери. В итоге он становится мишенью для ФБР и вынужден скрываться. Фильм должен быть показан в июле 2014 года.

На 2014-2016 годы у Джейсона Момоа множество проектов, что говорит о чрезмерной востребованности актёра. Готовится к выходу на экран фильм "Волки" , где актёру предстоит воплотить образ главаря оборотней из Волчьего Хребта.

А на 2016 год у Джейсона Момоа запланирован выход фильма "Бэтмен против Супермена: На заре справедливости" , который является продолжением фильма "Человек из стали". По словам режиссёра Зака Снайдера, источником вдохновения будет серия комиксов Фрэнка Миллера "Возвращение Тёмного рыцаря".

Личная жизнь Джейсона Момоа

Джейсон Момоа является племянником известных гавайских сёрферов по фамилии Кеаулана. На съёмках сериала "Спасатели Малибу" у Джейсона Момоа завязались отношения с австралийской актрисой Симон Джад Маккиннон / Simmone Jade Mackinnon и в июне 2004 года актёр сделал ей предложение. Они решили пожениться в 2007 году, но их планам не суждено было сбыться.

В 2005 году пара рассталась из-за нового увлечения Джейсона Момоа актрисой Лизой Боне , которая была старше актёра на 12 лет. См. также: Самые красивые темнокожие актрисы и певицы . Джейсон и Лиза поженились в 2007 году и в этом же году у них родилась дочь Лола Иолани Момоа. Через год у пары родился сын Накоа-Вольф.

Фото Джейсона Момоа с женой и ребёнком

Джейсон Момоа любит татуировки, которые можно увидеть на его руках. На левой руке традиционная гавайская татуировка - небольшие треугольники, которые похожи на зубы акулы. На правой руке у актёра надпись на французском языке: "être toujours ivre" , что означает "всегда быть пьяным" или дословно "вечно пьяное существо" .

В 2008 гду Джейсон Момоа сильно порезал лицо пивным бокалом в одном из калифорниских кафе в Голливуде. В результате ему была сделана хирургическая операция. На лице актёра остались шрамы, которые заметны в его более поздних работах.
Актёр поддерживает себя в хорошей физической форме, любит спорт, а также роликовые коньки, горный велосипед, сноуборд. Джейсон Момоа приверженец буддийской религии, часто посещает Тибет для получения духовных знаний.

Рост: 196 см

Вес: 112 кг

Джейсон Мамоа, 37 летний актер, наиболее известный по таким ролям, как Конан, Кхал Дрого в сериале «Игра Престолов» и Аквамен в фильмах о Лиге Справедливости. Момоа упорно тренируется, чтобы держать себя в форме. Гляда на его мускулистых персонажей, обладающих прекрасным телом, можно подумать, что актер шел до этой формы годами, постоянно тренируясь, но сам актер говорит:

«Перед стартом съемок я привожу себя в форму, много занимаюсь скалолазанием и катаюсь на велосипеде. Как только мы начинаем съемки, почти перестаю заниматься спортом. Жду пока кто-нибудь из продюсеров или коллег, не скажут мне, что растерял форму, тогда возвращаюсь к тренировкам».

Для роли в фильме Конан, актеру пришлось набрать 12 кг сухой мышечной массы.

Ускоренные результаты являются ключом к тренировке Момоа. Вы можете тренироваться по 2-3 раза в день, и выполнять 7, 6, 5 кругов каждого упражнения. Начните выполнение серий упражнений по 7 подходов и по 7 повторений в каждом подходе, отдых между подходами 7 секунд. Далее выполняете 6 подходов по 6 повторений, с отдыхом в 6 секунд. Затем выполните 5 подходов по 5 повторений, с отдыхом в 5 секунд. Потом отдыхаете 2 минуты, и снова начинайте круг. Эта тренировка противоречит большинству понятий по тяжелой атлетике, поскольку включает в себя тяжелый вес, много повторов и недостаточный отдых. Это очень здорово, потому что болезненность, которая достигается обычно к концу тренировки, приходит гораздо быстрее. Есть ощущение жжения мышц. Для того чтобы набрать форму для роли Конана и Кхал Дрого, актер выполнял следующие упражнения:

Программа тренировок Джейсон Момоа: понедельник – грудь.

Для выполнения упражнений по схеме УР (ускоренные результаты) в понедельник актер делает следующие упражнения:

Жим лежа на горизонтальной скамье
Жим лежа на наклонной скамье с грифом
Жим лежа на наклонной скамье с гантелями
Отжимания на пластинах
Отжимания на брусьях

Программа тренировок Джейсон Момоа: вторник – спина.

Стандартные подтягивания
Подтягивания обратным хватом
Подтягивания узким хватом
Тяга нижнего блока
Тяга штанги в наклоне

Делайте 3 круга (так называемый контур) с 1-2 минутами отдыха между ними.

1ый круг: 7 подходов по 7 повторений, 7 секунд отдыха между подходами
2ой круг: 6 подходов по 6 повторений, 6 секунд отдыха между подходами
3ий круг: 5 подходов по 5 повторений, 5 секунд отдыха между подходами

Программа тренировок Джейсон Момоа: среда – ноги.

Приседания
Мертвая тяга
Глубокие приседания со штангой
Выпрыгивание из приседа

Делайте 3 круга (так называемый контур) с 1-2 минутами отдыха между ними.

1ый круг: 7 подходов по 7 повторений, 7 секунд отдыха между подходами
2ой круг: 6 подходов по 6 повторений, 6 секунд отдыха между подходами
3ий круг: 5 подходов по 5 повторений, 5 секунд отдыха между подходами

Программа тренировок Джейсон Момоа: четверг – мышцы кора.

Махи гирей
Берпи
Прыжки «лягушка»
40 метров скоростного бега

Делайте 3 круга (так называемый контур) с 1-2 минутами отдыха между ними.

1ый круг: 7 подходов по 7 повторений, 7 секунд отдыха между подходами
2ой круг: 6 подходов по 6 повторений, 6 секунд отдыха между подходами
3ий круг: 5 подходов по 5 повторений, 5 секунд отдыха между подходами

Программа тренировок Джейсон Момоа: пятница – руки

Армейский жим гантелями
Отжимания на брусьях
Отжимания с узко поставленными руками
Поднятие штанги на бицепс стоя
Французский жим

Делайте 3 круга (так называемый контур) с 1-2 минутами отдыха между ними.

1ый круг: 7 подходов по 7 повторений, 7 секунд отдыха между подходами
2ой круг: 6 подходов по 6 повторений, 6 секунд отдыха между подходами
3ий круг: 5 подходов по 5 повторений, 5 секунд отдыха между подходами

После каждой тренировки Джейсон Момоа шел на беговую дорожку и выполнял бег в быстром темпе.

Самой безумной частью ускоренных тренировок является то, что необходимо постоянно переходить от одного упражнения к другому. Это очень сложно делать в зале, где помимо вас, занимается еще много людей.

Эти тренировки кажутся довольно простыми, но мышцы начинают просто гореть уже во время выполнения второго круга. Попробуйте и убедитесь сами. Момоа начинал свои тренировки, прорабатывая каждую мышечную группу в отдельный день. Но после нескольких недель, он добавил еще несколько тренировок в день. Когда пришло время играть роль Конана, актер выполнял уже по 3 тренировки в день!

Диета Джейсона Момоа.

Форма Джейсона Момоа зависит от очень простой, но требующей жесткого соблюдения диеты. Ему приходилось есть куриные грудки каждые 2 часа, только из них актер получал около 260 грамм белка. Джейсон Момоа говорит:

«Вы должны есть много и тренироваться очень много. Я предпочитаю есть нежирное мясо и зеленые овощи, чтобы оставить запас калории для пары баночек пива Гинесс. Это сохраняет меня в форме. Я очень люблю углеводы, но урезать углеводы это хорошая встряска для всего организма. После первого месяца на диенте, я съел миску пасты. Это было похоже на героин!».

Момоа так же прибегает к арахисовому маслу, когда ему нужна энергия. Он предупреждает, что это крайний способ, чтобы пополнить организм быстрой энергией. Форма для Конана была жестокой, но ее можно добиться сидя на чистой диете.

Про роль Конана, Момоа говорит:

«Для этой роли я хотел быть, как большая кошка. Хотел быть сильным, но ловким. Они охотятся и они едят. Поэтому они такие большие».

Программа тренировок и диета Джейсона Момоа

Джейсон Момоа - крупный представитель своего биологического вида (рост - 196 см, вес - 112 кг, бицепс - 44 см). Откуда такие физические данные? Рост под 2 м достался от родителей (отец Джейсона, кстати, коренной гаваец), а всего остального парень добился сам.

Детство, отрочество, юность - это серфинг и скалолазание, а затем упорный труд в спортзале. Например, своего Конана Момоа сделал не просто очень сильным, но и быстрым (сам Момоа сравнивает своего героя с большой кошкой вроде льва). А это уже задачка со звездочкой, которая требует чуть ли не научного подхода к тренировкам.

Похоже, такие ученые варвары востребованы в Голливуде. После «Конана» парню предложили возглавить орду дотракийцев в сериале «Игра престолов» (Момоа играет вождя кочевников Кхала Дрого). А оттуда оказалось недалеко и до боевика «Неудержимый», где ему довелось играть главного негодяя, с которым борется сам Сильвестр Сталлоне.

Перед тобой - 6 правил, которым Момоа следует, когда тренируется (чтобы приобрести форму настоящего воина), ест для набора мышечной массы и отмечает свои победы.

1. Тягать железо скучно - бросать весело

«Я не большой поклонник работы исключительно с железом, - говорит Момоа. - Мне нравятся более естественные нагрузки: потаскать тяжести, чтобы починить что-нибудь в доме, или просто помахать киркой у себя во дворе». В тренажерном зале Джейсон тоже предпочитает функциональный тренинг. Больше всего ему нравится заниматься с гирями, кидать медбол и стучать кулаками по боксерской груше.

2. Питайся гибко

Когда Момоа готовился примерить унты Конона, он питался только куриной грудкой (по одной каждые 2 часа). Кроме нее тренер разрешал парню перекусить бататом, но только тогда, когда тому переставало хватать углеводов для полноценной умственной деятельности. Но роль сделана, и Джейсон перешел на более щадящий вариант диеты: «Побольше постного мяса и овощей, а вечером можно и кружку «Гиннесса», чтобы не свихнуться от стрессов».

3. Торопишься? Работай ногами

«Есть время только на одно упражнение? Тогда приседай со штангой, - советует Момоа. - Приседания не просто усиливают секрецию тестостерона и укрепляют кор. Если ты постоянно делаешь это упражнение, то чувствуешь, как силу набирает все тело». После разминки сделай 5 подходов по 5 повторов в каждом, стараясь выйти в последнем подходе на предельный для тебя вес.

4. Пост и рост

Иногда, когда пытаешься набрать вес, стоит немного поголодать. Во-первых, Момоа говорит, что он обожает углеводы, но отказ от них на несколько дней или даже недель укрепляет характер. Во-вторых, исследователи из госпиталя Intermountain Medical Center, штат Юта, выяснили, что голодание в течение суток усиливает секрецию гормона роста на 2000%. Кроме того, после поста всегда приятно сесть за стол, который ломится от еды, и как следует отвести душу. Ты это заслужил.

5. Думай об одном

«Если тренируешься и одновременно паришься о делах в офисе, выложиться на полную не получится, - говорит Момоа. - Поверь мне, я сам постоянно наступаю на эти грабли». Чтобы не повторять ошибку Джейсона, делая упражнения, представляй, как работают задействованные мышцы. Таким образом ты не только выкинешь из головы рабочие вопросы, но и заставишь мышцы работать интенсивнее.

6. За грехи надо платить

Иногда день Момоа начинается так: он встает в 5.30 утра, чтобы пробежать 2,5 км в горку перед завтраком. Актер искупает ошибки вчерашнего вечера: «Я обожаю сигары и выпивку. Но раз позволяешь себе алкоголь, надо сделать все, чтобы эта слабость не сказалась на теле». Нарушил спортивный режим? Установи на беговой дорожке уклон 15% и беги максимально быстро в течение 30 сек. Теперь установи уклон 0% и иди в спокойном темпе 60 сек. Это один повтор - а тебе предстоит таких 10.

В комикс-блокбастере «Бэтмен против Супермена: На заре справедливости», в дальнейшем закрепив успех появлением в сольном проекте, который стал самым кассовым за всю историю экранизации расширенной вселенной DC.

Детство и юность

Джозеф Джейсон Намакеаха, знакомый поклонникам как Джейсон Момоа, родился в 1979 году на Гавайях, в Гонолулу. Его отец – коренной гаваец. Мама смешанного происхождения: у нее имеются индейские, немецкие и ирландские корни. Родители прожили вместе недолго. Мать уехала, забрав сына, в американский штат Айова, когда Джозеф Джейсон был совсем ребенком.

Еще одной успешной страницей фильмографии актера стала его работа в канадском боевике «Дикий». Герой Момоа – лесник, которому приходится вступить в неравную схватку с кланом наркодилеров.
Ходили слухи, что в 2018 году исполнитель появится в фильме «Ворон», ремейке одноименного мистического боевика, в котором планировал сыграть роль Эрика Дрэйвена. Но съемочный процесс был приостановлен.
Личная жизнь
Личная жизнь Джейсона Момоа связана с именем его супруги . История их романа интересна. Джейсон моложе своей избранницы на 12 лет. Впервые он ее увидел и сразу влюбился в юном возрасте. Это случилось, когда на экраны вышел сериал «Шоу Косби», где Боне играла главную роль. Тогда Лиза была супругой музыканта . На момент знакомства с Момоа у актрисы уже подрастала дочь .
Embed from Getty Images Джейсон Момоа и его жена Лиза Боне
Первая встреча будущих супругов состоялась в 2005 году в одном джаз-клубе Нью-Йорка. Всю последующую ночь Джейсон и Лиза провели в баре за беседой. Казалось, они знают друг друга всю жизнь. Со свадьбой решили не торопиться.
В 2007-м у Джейсона и Лизы родилась дочь Лола Айолани, а через год появился сын Накоа-Вулф Манакоапо Намакаха. Церемонию бракосочетания муж и жена провели в 2017 году. Это была камерная свадьба, на которой присутствовали только самые близкие паре люди.
Embed from Getty Images Джейсон Момоа и Лиза Боне
Джейсон и Лиза необычно смотрятся вместе. Если рост актера достиг без малого 2 метров, а вес – 110 кг, то рост его миниатюрной жены – всего 157 см. Кроме того, Момоа обладает брутальной, одновременно пугающей и привлекательной внешностью. Тем не менее Момоа и Боне – прекрасная пара, которую любят снимать журналисты.
Тело Джейсона расписано тату: от традиционных гавайских треугольников до фраз и имен близких людей, а на лице актера красуется шрам, пересекающий бровь. Одни источники утверждают, что Момоа получил шрам в молодости во время драки в баре, другие – что шрам появился в результате сложной операции, которую Джейсон перенес в детстве.

View this post on Instagram

Джейсон Момоа и его собаки
Момоа – буддист. Он часто бывает в Тибете, где получает духовные знания. Также Джейсон – большой любитель горного велосипеда, сноуборда и роликовых коньков. Известно, что популярный артист основательно готовится к каждой роли. Он изучал различные боевые техники, перед тем как появиться в образе Конана-варвара, а также перед ролью Аквамена. В 2018 году исполнитель приступил к изучению бразильского джиу-джитсу.
В перерыве между съемками Момоа любит рисовать. Некоторое время он обучался пастельной живописи в Париже. Примечательно, что в доме актеров нет телевизора, который они считают бесполезной и вредной вещью для их детей. Тем не менее Джейсон ладит с техникой и новыми технологиями. Актер ведет официальный аккаунт в «

Какая же она - эта супружеская пара и Лиза Боне ? (Лиза Боне - американская актриса, фотомодель, Джейсон Момоа - американский актер). Их разница в возрасте составляет 12 лет , причем именно Лиза старше своего мужа Джейсона . Но не смотря на это, они вместе уже с 2005 года и у пары есть двое замечательных детей – старшая дочка Лола Иолани (23 июля 2007 года) и сын Накоа Вулф (15 декабря 2008 года) . Интересно, что полное имя парнишки Nakoa-Wolf Manakauapo Namakaeha Momoa, если с фамилией мальчика все понятно, то по поводу имени нужна расшифровка. Дело в том, что ребенок родился в дождливую неспокойную ночь, и звездные родители решили помудрить с именем ребенка. Так Nakoa (воин), Mana (прочность / дух), Kaua (дождь) и Ро (темно), Namakaeha – это часть имени самого Джейсона Момоа, и значит для ребенка это что-то вроде нашего отчества.

Фото: Лиза Боне с дочерью Лолой

Фото: Джейсон Момоа,Лиза Боне с дочерью Лолой

Фото: Лиза Боне с дочерью Лолой и сыном Накоа Вулфом

У самой Лизы Боне уже была дочь от первого брака с Ленни Кравицем – известным во всем мире музыкантом. Зои пошла по стопам своих родителей и стала актрисой. Плюс к этому она еще поет и снимается в качестве модели.

Фото:

Фото: Джейсон Момоа, Лиза Боне, Ленни Кравиц, Зои Кравиц

Лиза Боне очень хорошо выглядит не смотря на свои зрелые годы, возможно потому что она является приверженцем здорового образа жизни, она ест все только в сыром виде, не употребляет продукты с глютеном и тщательно следит за тем, чтобы для выращивания овощей и фруктов не использовались пестициды. А может она такая молодая и красивая потому что очень крепко любит своего мужа, а он страстно любит её? Ну правда, как же такого красавчика не любить?